いつもありがとうございます。
石けんシャンプーとブラシを使った洗髪を提唱する理容店、、、
ヘアサロンみどりです。
新年がスタートして、もう15日が過ぎました。(@_@)
本当に早く感じます。
今年の冬は、ほとんど雪が降らないので、雪かきをすることもなく、
ジムで懸垂をして背筋を鍛えても、ほとんど活躍できない状態です。(^^ゞ
その分、外は寒いので、走ることができないんですけどね。
なので先日、久しぶりに長距離走をしました。
家を出て、八ヶ岳方向へ上って行って、尖石縄文考古館を過ぎ、
笹原の集落から糸萱へ下って、朝倉山のふもとを通って帰って来ました。
時間にして2時間半くらい。
LSDという、ゆっくりと長距離を走るトレーニングです。
久しぶりの長距離走にしては、気持ちよく走れました。
天気が良かったので、上って行く時には、汗がでるくらい熱くなりましたが、
下りは、風が吹くと寒くて、最後まで薄着にはなれませんでした。
やはりこの時期は、走る服装には気をつけないといけません。
汗をかいて冷やすと、風邪をひきますからね。
私は冷え性なので、走っていても、指先が冷たくなるのが辛いです。(*´Д`)
さて、4月の長野マラソンまで、もう100日を切りました。
雪が降らないうちは、寒さに負けず、外を走りたいと思います。