石けんシャンプーを使って髪の健康を考える理容店、、、
ヘアサロンみどりです。
使うシャンプーによって、髪質が変わります。
シャンプーは毎日使うモノだから、良いモノを使ってもらいたいです。
石けんシャンプーに興味のある方は、ご相談ください。
さて、最近発刊された写真集を買いました。
諏訪地方の懐かしい写真が満載です。
表紙の写真は、諏訪湖畔にあった花時計です。
私は、保育園の時(だったと思いますが)、
バス遠足で行きました。
この写真集は、店内に置いてありますので、
興味のある方は、ご来店の際に、ゆっくりとご覧ください。
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お店で使うタオルは石けんで洗う理容店、、、、
ヘアサロンみどりです。
石けんで洗濯すると、柔軟剤を使わなくても、タオルはふわふわに仕上がります。
石けんは汚れ落ちが良く、すすぎ時間が少なくて済むので、
使う洗剤も水も節約になります。
毎日の洗濯には「粉石けん」という選択をお勧めします。(^^)/
さて、能登半島の地震で始まった2024年ですが、
もう一か月が過ぎました。
石けん洗濯にも、二槽式は相性がいいのです。
洗濯にこだわりのある人には、二槽式、お勧めです。
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石けんシャンプーから健康を提案する理容店、ヘアサロンみどりです。
大晦日の営業も、無事に終えることができました。
この一年を振り返ると、、、
春に、妻が、指を骨折するというアクシデントはありましたが、
それ以外は、健康で元気に過ごすことができました。
今年は、いつもより多くのマラソン大会に出場しましたね。
4月の長野マラソン
久しぶりにサブ4を達成しました。
9月の飯山マラソン
30度を超える猛暑の中のレースでしたね。
10月の上田古戦場マラソン
雨の中でしたが、走り切りました。
その翌週の、大町アルプスマラソン
大町のハーフではベストタイムを更新しました。
さらに翌週の、諏訪湖マラソン
最高の天気の中で、気持ち良く走れました。
11月の信州大学マラソン
妻は足を攣りながらも走りきりました。(^^;)
と、まあ、今年は良く走りました。
(子供たちから貰った、還暦祝いの赤Tシャツで…)
来年も、走ることは止めずに、
できる限り、マラソン大会には出たいですね。
自分のためにも、健康のためにも、
走り続けるしかないです。はい(^^;)
あと、今年は、結婚35年目の記念旅行にも行きましたね。
出雲大社
松江城
楽しかったなぁ〜!
これからは、元気なうちに、色々な所へ出掛けたいと思います。
そのためにも、来年も、健康第一ですね。
お店は4日より営業します。
みなさま良いお年をお迎えください。
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手荒れ予防のために、石けんシャンプーの使用を勧める理容店、
ヘアサロンみどりです。
いよいよ寒くなって、手荒れシーズンに突入です。
冬に手の湿疹、あかぎれに悩む方には、石けんを使ってもらいたいですね。
日常生活で使う洗剤は、全て石けんに替えましょう。
さて、先日、今年最後となるマラソン大会、、、
信州大学のマラソン大会を走って来ました。
本当は、諏訪湖マラソンが最後になるはずでしたが、、、
急遽、参加することを決めました。(^^;)
会場は、松本の信州スカイパークです。
ハーフマラソンということで、公園の中の7キロコースを3周しました。
大学生と一般人が一緒に走るマラソン大会で、
今回はゆっくりと、マイペースで走りました。
天気が良くて、雪の北アルプスや美ヶ原など、きれいに見えました。
妻は、最後の方になって、また脚が攣っていましたが…。
学生や大学関係者の皆さんに応援してもらって、
松本空港の周りを、楽しく走ることができました。
これで、今年の大会参加は終わりました。
今年は、フルマラソン1つ、ハーフ5つ、走りましたね。
これも還暦祝いです。(笑)
さて、これから冬の間のランニング、、、
冬眠せずに、頑張らないとね。えぇ(^^;)
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毎日のシャンプーから健康を考える理容店、ヘアサロンみどりです。
毎日しているシャンプー(洗髪)は、身体の健康にも関係しています。
髪の健康は体の健康と関係しているので、毎日使うモノは大切ですよ。
さて、先日の日曜日は、お店を休んで東京に行ってきました。
(お客さまにはご迷惑をおかけしました。m(__)m)
今回の上京の理由ですが、、、
息子が結婚することになりまして、お相手の御両親との顔合わせ会です。
私にとって、本当に久しぶりの東京でした。
会場は東京駅の近くでした。
今回は息子とお嫁さんが、二人で企画してくれました。
祝宴は和気あいあい、楽しい時間を過ごしました。
結婚指輪の交換もしました。
おめでとう!
そして、ありがとう!
無事に祝宴は終わり、ご両親とお別れしてから、
大手町の読売新聞社前へ行きました。
箱根駅伝のスタート・ゴール地点です。えぇ
絆の像
箱根駅伝のスタートラインも確認しました。
お正月はここからスタートします。
その後、新宿でお笑いライブを見て、笑って帰って来ました。
久しぶりの東京、面白かったです。
「新型あずさ」にも、初めて乗れて良かったです。
って、今頃かい! (^^;)
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髪の健康は体の健康から、、、
髪の為にも日々の運動を勧める理容店、ヘアサロンみどりです。
さて、先日の日曜日は、店の営業を半日休んで、
恒例となった諏訪湖マラソンを、夫婦で走ってきました。
当日の朝は冷え込んで、家を出発する時には2℃。
諏訪湖に到着した時には、5℃。
スタートするまで待っている間、肌寒い気温でしたが、
スカッとした秋晴れで、絶好のマラソン日和でした。
雪の北アルプスがきれいに見えました。
午前10時に、気持ち良くスタート。
3週連続のハーフマラソンで、ちょっと疲れが心配でしたが、
調子よくペースを維持できました。
途中、地元企業さんが提供しているレモネードを飲んで元気倍増。
後半、釜口水門からは、太陽の暑さと、足の疲れで、ややペースダウン。。。(>_<)
残り2キロからは、脚も攣りそうになりましたが、
最後まで息は上がらずに、ゴールできました。
記録は、ほとんど昨年と同じ1時間44分。
妻は、残り6キロ辺りから、両足が攣ってしまい、
痛さを堪えての走りになったようですが、、、
なんとか無事に(?)ゴールできました。
応援してくれたみなさま、ありがとうございました。
やっぱり諏訪湖マラソンは、コースも景色も良いですね。
これからは、レースの記録よりも、
趣味のマラソン大会(当日に限る)を楽しんで走りたいと思います。
もちろん、走った後は、さっさと帰ってきて、
お風呂で入って、昼食を食べてから、仕事をしましたよ。
この緊張感もあるから、練習は大切ですね。
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せっけんシャンプーを使うことから健康を考える理容店、
ヘアサロンみどりです。
髪の健康は頭皮の健康からです。
頭皮の健康のためにも、せっけんシャンプーはお勧めです。
さて、先日の休日は、大町のマラソン大会を走って来ました。
朝、家を出て会場へ行く途中、ずっと雨が降っていたので、
上田に続き、また雨の中のレースか…っと思っていましたが、
会場へ着く頃には小雨になり、スタートする時には雨は上がりました。
曇り時々小雨で、暑くなく涼しい絶好の気温の中で、
ハーフマラソンを気持ちよく走りました。
ここは、8km下って、10km上って、3km下る、
というような、常に坂道と言えるコースですが、
長い上り坂も、調子よく走れました。
おかげで、ここのマラソン大会のハーフでは、
一番いいタイムでゴールできました。(^^)/
妻も、10kmを走りましたが、ベストタイムを記録しました。
やっぱり、寒い方が良い記録が出るかもしれませんね。
応援してくれたスタッフの皆さん、大町の人たち、
いつも暖かいおもてなしを、ありがとうございます。
りんご、キノコ汁、湯豆腐、嬉しかったです。
その日は、白馬のホテルに泊まって、祝勝会をしました。
やっぱり走った後のビールは美味い!
温泉には3回も入りました。
ほとんど湯治です。
そして、翌日は、昨年、悪天候で行かれなかった、
八方尾根スキー場のジャンプ台を見学して帰って来ました。
ジャンプ台の上からの景色は、良いですね。
そこから滑る選手は、色々な意味で凄いですね。(^^;)
ちょうど、ジュニアの選手が練習していて、
サマージャンプを見ることができました。
このジャンプ台の見学コースには、階段が多くて、
マラソン翌日の、良いリハビリになりましたよ。
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石けんシャンプーで、頭皮の常在菌を守る理容店、、、
ヘアサロンみどりです。
頭皮の健康のためには、皮脂の中にいる常在菌は大切です。
さて、「スポーツの日」に、上田で行われたハーフマラソン大会を走って来ました。
大会当日は、朝から、生憎の雨降りで、
天気予報も、午前中は絶対雨!と言うので、覚悟して出掛けました。
会場は、上田市にある県営上田野球場。
今回初出場です。
スタート前には、幸運にも、雨は小降りになりました。
もちろん雨でも走ります。
私は、透明なビニール袋に、頭と腕の部分に穴を開けた、
即製の雨合羽を着用して、ハーフの部でスタート。
妻は、雨具で完全防備して、10キロの部でスタートしました。
初めて走るコースでしたが、田園地帯を回るようなコースで、
アップダウンが少なく、道が狭くても混雑しなかったので、
個人的には、走りやすかったです。
先月の猛暑の飯山に比べたら、気温は寒いくらいで、
走るにはちょうど良かったです。
最後は、結局、ずぶ濡れになりましたが…。(^^;)
途中、脚が攣りそうになり焦りましたが、何とか立ち直り、
ラスト3キロは、ペースアップしてゴール。
妻も、10キロを楽しく走ってゴールできました。
ゴール後は、車の中で、急いで、全部着替えました。
参加賞でもらった、ランニンググローブは嬉しかったです。
雨の中、スタッフ・ボランティアの皆さん、
最後まで応援ありがとうございました。
雨でも楽しいと思うマラソン大会。
やっぱり、私の趣味は、
「マラソン大会(当日に限る)」
ですね。(^^;)
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石けんを使った生活から健康を提案する理容店、
ヘアサロンみどりです。
先日、飯山市で開催されたハーフマラソンを走って来ました。
飯山って、県の北に位置するので、涼しい所…だと思っていたのですが、
そんなことはない!ということを、実感して帰って来ました。(^^;)
飯山市、標高315m、、、低いじゃん!
スタート前は、まだ涼しかったです。
今回は、先月の足の故障(肉離れ)からの復帰戦ということで、
最初から無理はせず、完走だけを狙って走りました。
が、当日は全国的に暑い日で、気温はぐんぐん上がり、
距離とかペースよりも、暑さとの戦いになりました。(◎_◎;)
しかも、今回は飯山が初めての単独開催ということで、
コースは起伏に富んだ、激坂ありの、ハードな道のりでした。
まあ、私たちは、初出場ですから、
どんなコースでも関係ありませんが…。
暑さと坂道に体力を使いました。
スタートからの下り坂は、妻と並走して、
5キロから20キロまでマイペースで走り、
残り1キロの坂は、安全のため歩きました。
体感温度30度と大量の発汗で、正直、倒れそうでした。(^^;)
そんな中でも、黄金色の稲穂の中を走る景色と、
給水所のスタッフの応援、沿道の住民の方の応援には、
折れそうな心に、元気をもらいました。
飯山の皆さん、ありがとうございました。
ゴール後に、もらって食べたガリガリ君が、
今まで食べた中で、最高に美味しかったです。
リンゴ、梨、シャインマスカット、きゅうりも美味しかった…。
規模は小さいですが、おもてなしの心を感じた大会でした。
今まで走ったマラソンの中で、一番暑い!大会だったと思います。
昼食はビールで乾杯(私はソフトドリンク)
その後、飯山の温泉に入って、疲れを癒し、
信濃町のペンションに一泊して帰って来ました。
夕食は日本酒で乾杯!
って、乾杯しすぎですね。(^^;)
翌日は、苗名滝に寄って来ました。
前日の雨で、水量が多くて絶景でした。
さあ、脚の怪我も完治したようなので、
10月のハーフマラソン3つに向けて、頑張ります。
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石けんで髪の毛を洗う理容店、、、ヘアサロンみどりです。
「石けんはアルカリ性だから髪を洗ったらダメです」
と言う人が未だにいますが、、、全然大丈夫です。
気にしないでください。
アルカリ性=悪の時代は、もう終わっています。はい(^^)/
さて、9月になり、マラソン大会が迫ってきているのに、
8月の足の故障が長引いていて、完全に練習不足です。
さすがに、大丈夫か??
と不安になっています。(^^;)
ということで、先日、ランニングキャンプin蓼科湖をしてきました。
参加者2名です。
初日に、蓼科湖の周りを走り込むはずが、、、
悪天候で走れず。。。(>_<)
蓼科温泉に浸かって、湯治になりました。(^^;)
今回宿泊したのは、創業100周年を迎えたホテルです。
滝の湯さん
ここの露天風呂は、とても気持ちが良いですね。
夕食のビュッフェでは、相変わらず、食べ過ぎました。(#^^#)
二日目は、朝、天気は怪しかったのですが、
ちゃんと蓼科湖まで走りました。
自宅+300メートルの、
なんちゃって高地トレーニングです。
ホテルをチェックアウトした後、
蓼科で名所になっている「蓼科大滝」に寄って来ました。
緑に溶け込んでいます。私
ここは、滝までの道が、原生林に囲まれ、別世界です。
って、結局、トレーニングのつもりが、
地元観光を楽しんじゃいました。(^^ゞ
さあ頑張れ!自分!
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せっけんシャンプーを使うようになって、
主婦湿疹が治った理容店、ヘアサロンみどりです。
理容師の職業病とも言われた「手荒れ」から、
せっけんシャンプーを使うようになってから解放されました。
手荒れで悩んでいる人へ、石けんはお勧めです。
さて、先月は、娘と孫たちが帰省して来て、
色々な所へ遊びに出掛けました。
台風接近中のお盆には、市営プールへ。。。
私は水着を新調して行ったのですが、
(水着も長年使うと劣化するのでご注意です(^^;))
水の冷たさと、曇り空で、プールに入って30分で、
孫たちから「もう帰る」と言われました。 (>_<)
何とか誤魔化して、1時間半くらいプールで遊んでから、
以前から行きたいと思っていた、横内中央公園へ行きました。
遊具などはないのですが、水遊びができる公園です。
ここが、孫たちには、意外とウケて、
結局、3日連続で行きました。
プールよりも楽しかったみたいです。
あとは、蓼科アミューズメント水族館。
鯉とカメに餌をあげられるのですが、
子供って、エサやり好きですね。
海の魚の水族館へは、よく行っている孫も、楽しそうでした。
原村の八ヶ岳自然文化園では、おもしろ自転車に乗りました。
炎天下の自転車は、辛かった。。。(^^;)
山梨県の白州にある「名水公園べるが」にも行きました。
結構ハードに川遊びができる公園です。
子供たちは水着で遊びました。
が、私は、着替えを持って行かなかったのに、
パンツまでずぶ濡れになって遊びました。(^^ゞ
ここは一日中遊べるので、お弁当を持って、また行きたいですね。
最近人気の、ふわふわした、天然氷のかき氷も食べました。
孫のおかげで、暑い夏を満喫しました。
この夏は、避暑地であるここも、猛暑で大変でしたが、
賑やかに過ごして、夏バテをしている暇がなかったです。
仕事よりも、休日が忙しかった夏も終わり、
さあこれから、秋のマラソンシーズンに突入です。
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せっけんシャンプーとヘナの専門店、ヘアサロンみどりです。
白髪はヘナで染めて、髪は石けんで洗っていると、
髪が健康になって、キレイな髪になります。
髪の毛を大切にしたかったら、毎日のシャンプーが大切ですよ。
さて、8月は、長女が孫を連れて17日間も帰省していたし、
息子もお盆明けに帰省して来て、怒涛のような日々を過ごしていました。
賑やかくて楽しかったのですが、、、疲れました。(^^;)
で、今年のお盆は、珍しく、うちの子供たちが3人揃いました。
そのタイミングで、子供たちから、私たち夫婦へサプライズがありました。
今まで、子供たちから、夫婦の結婚記念日・誕生日・父の日母の日など、
全く、お祝いなんてしてもらったことがないのですが、、、、
サプライズで還暦のお祝いをしてもらいました。
3人で極秘に相談して決めたようです。
大黒屋さんのケーキ
「祝60才」と「あと60年」
マラソンだったら、中間点を通過…でしょうか?
もちろん私たちは後半勝負です。
オリジナルのマークが入ったTシャツ
二女がデザインしました。
マークには意味があるようで…、
さずがプロです。
色はもちろん赤でした。(^^;)
お祝いしてくれるなんて、全く知らなかったので、
嬉しかったです。
ケーキは子供たちと孫たち、一緒に食べました。
秋のマラソン大会は、このTシャツで走ろうと思います。
ありがとう!
子供たちに迷惑をかけずに、元気に長生きしたいと思います。(^^)/
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石けんシャンプーで髪を洗う理容店、ヘアサロンみどりです。
美しい髪は毎日のシャンプーから作られます。
毎日使うものだから、シャンプー剤にもこだわりたいですね。
さて、先日の連休は、地元の白樺湖から車山高原を楽しんできました。
ランニング・キャンプin白樺湖(参加者2名)です。
午後3時ごろ白樺湖に行って、白樺湖を1周(3.8キロ)しました。
この日は天気が良すぎて、標高1400mでも暑かったです。
酸素が薄いためか、息が切れました。(^^;)
が、高原の風が気持ち良かったです。
で、今回宿泊したのは、最近、新しく生まれ変わった、
大型リゾートホテルです。
新館からの眺望は最高です。
私たちは旧館に泊まりましたけど…ね。(^^;)
温泉からの眺望も良かったです。
新しくなったレストランで乾杯!
ビュッフェ・スタイルのレストランですが、
料理の種類が多くて、食べ過ぎました。。。。
(いつものことですが)
走って温泉入って飲んで食べて、差し引きゼロです。(^^;)
翌朝も、早起きして、白樺湖を一周走りました。
汗をかいた後の温泉、ビュッフェの朝食は最高でした。
ホテルの横の植物園で、高原の花を楽しんだ後、
車山へ向かいました。
天気が最高だったので、久しぶりに頂上までリフトで上がりました。
頂上にある神社にお参り
車山の誇る360°のパノラマに感動!
八ヶ岳〜富士山〜南アルプス〜中央アルプス〜北アルプス〜美ヶ原〜浅間山
全部見られるこの景色を見ると、地元民ですが、
私たちは良い所に住んでいるなぁと思います。
下山してから、霧ヶ峰に行く途中の「霧や茶房」さんで、
ソフトクリームとソフグルトとコーヒーを堪能。
ソフグルト…意外と美味しかったです。
富士見台に車を止めて、見頃のニッコウキスゲを鑑賞。
5月の山火事で、焼けたところの方が花が多かったです。
自然の力はすごいですね。
地元の観光スポットを満喫したミニキャンプでした。
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旅行の際には、
石けんシャンプーと固形石鹸を必ず持って行くことを勧める理容店、、、
ヘアサロンみどりです。
ホテルや旅館に備え付けのシャンプーや石けんは、
成分表示がなかったりするので、何が入っているか分かりません。
楽しいはずの旅行が、皮膚トラブルで残念なことにならないよう、
石けんシャンプーと固形石鹸は必携ですね。
私たちは、普段も、温泉施設に行く時は固形石鹸だけは持って行きます。
さて、今月から、お店の定休日が増えました。
毎月、第3日曜日・月曜日・火曜日は3連休になりますので、
よろしくお願いします。
で、このお休みは、島根県・鳥取県に、2泊3日で行ってきました。
今回の旅の、最大の目的は、出雲大社の参拝です。
出雲大社 神楽殿の大注連縄
大きさに圧倒されました。
地元の諏訪大社とも関係のある出雲大社、
夕方と朝、2回参拝しましたが、素晴らしかったです。
「古代出雲歴史博物館」も入場して、文化・歴史・神話についても学んできました。
ランナーにとって出雲といえば、、、大学駅伝の一つ、出雲駅伝。
コースを走ろうと思いましたが、、、
時間の関係で、止めておきました。(^^ゞ
松江城、宍道湖、足立美術館など観光して、
最終日は鳥取砂丘に寄って帰ってきました。
鳥取砂丘は、結構疲れるくらい、歩きました。
車で行ったのですが、総走行距離1450キロ…。
さすがに疲れましたが、楽しい旅行でした。
久しぶりの3日間の旅行でしたね。
詳しい「お土産話」はお店で聞いてください。(笑)
さあ、次はどこへ行こうか、、、
良いところがあったら教えてくださいね。
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石けんシャンプーで洗髪することを続ける理容店、、、
ヘアサロンみどりです。
髪は毎日1回でも、1週間で7回、1ヶ月で31回、洗います。
洗髪次第で、髪の毛は変わってきます。
美髪のためには洗い方も大切、使うシャンプー剤も大切。
ぜひ、余計なものは残さない石けんで洗ってもらいたいです。
さて、今年も、恒例の長野マラソンを走ってきました。
大会前日から長野へ向かい、ビッグハットで受付を済ませ、
上山田温泉に一泊してフルマラソンに臨みました。
当日は、朝はやや寒く、昼になっても気温は上がらないという、
絶好のマラソン日和になり、気持ち(だけは)よく走れました。
本当に気候のコンディションは最高でした。
会場までの送迎をしてくれたH夫婦さま、応援してくれたM家族さま、
ありがとうございました。(^^)/
スタートから考えていたペースで走ることができ、
36キロから足が痛くなってペースダウンしましたが、
何とかゴールまで潰れることなく辿り着きました。
五輪大橋の上で妻から応援を受けました
目標通り、ネットタイムでサブ4(4時間以内)達成です。
本当にギリギリ…危なかったです。(^^;)
いつも長野は素晴らしい大会だと思います。
毎回、ラスト10キロは足が痛くて辛いんですけどね。(^^;)
沿道からの応援が、最後まで走る力になります。
大会関係者、ボランティアの皆さん、ありがとうございました。
苦しかったけど、楽しかったです。
(いつもと同じ感想ですみません)
何でも続けることが大切…。
また来年も走りたいです。
さて、次のマラソン大会は秋です。
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